Mindfulness vs. Meditación: ¿Cuál es la diferencia y cuál es mejor para ti?

¿Alguna vez has oído hablar de mindfulness y meditación y te has preguntado cuál es la diferencia entre ambas? Aunque ambas prácticas tienen como objetivo ayudarnos a estar más presentes y conscientes en el momento presente, existen diferencias significativas entre ellas. En este artículo, exploraremos las diferencias entre mindfulness y meditación y te ayudaremos a … Leer más